最近看到一篇同行醫(yī)生——山西大醫(yī)院精神衛(wèi)生科楊紅醫(yī)生寫的文章《什么時(shí)候需要精神心理醫(yī)生?》很有感觸，這也是我經(jīng)常在生活中閑聊時(shí)被問(wèn)到的問(wèn)題。

今天就拿出來(lái)和大家一起分享，如遇到以下常見(jiàn)情況，就顯示你需要精神心理醫(yī)生了。

最常見(jiàn)的三大情緒表現(xiàn)或精神改變

01

抑郁情緒

（可僅有部分表現(xiàn)）

郁悶、沒(méi)意思、高興不起來(lái)；情緒低落，悲觀，心煩易怒；過(guò)分自責(zé)、自卑、疑病；反應(yīng)減慢，注意記憶減退。

精力減退，疲倦或軀體不適，能力下降感；食欲、體重、睡眠突增或突減；有厭世念頭。

02

焦慮情緒

（可僅有部分表現(xiàn)）

突然發(fā)作的恐懼，可伴心悸、胸悶、氣短、四肢麻木、瀕死感、失控感等癥狀（這些人常到急診及心血管科就診）。

經(jīng)常擔(dān)心、緊張害怕、坐立不安、心煩意亂、失眠，伴心慌、出汗、發(fā)抖、頭暈、尿頻、口干等。

腦中反復(fù)出現(xiàn)不必要的想法；無(wú)法克制的重復(fù)行為（如反復(fù)或長(zhǎng)時(shí)間清洗、檢查）；過(guò)分害怕某種場(chǎng)合、情景，并因此而回避。

遭受軀體和/或心理嚴(yán)重創(chuàng)傷后出現(xiàn)的茫然、言行紊亂、不認(rèn)人或發(fā)呆等；出現(xiàn)與創(chuàng)傷事件有關(guān)的噩夢(mèng)、回避、失眠、焦慮、抑郁、軀體不適等。

03

有精神

改變時(shí)

（可僅有部分表現(xiàn)）

多疑，認(rèn)為別人議論或罵自己，無(wú)端突然不信任親人，認(rèn)為有人對(duì)自己或家人不利；懷疑有人跟蹤、監(jiān)視或控制自己。

憑空聞?wù)Z；學(xué)習(xí)下降，注意記憶減退，發(fā)呆；性格明顯改變，脫離朋友，無(wú)故自笑或發(fā)脾氣；怪異的想法及行為，退縮、懶散、孤僻等。

最常見(jiàn)的生活困擾，需要心理疏導(dǎo)

1.  在生活、學(xué)習(xí)、人際和工作中有心理困擾；

比如有婚姻家庭問(wèn)題、婚外情引起的情緒問(wèn)題、中年危機(jī)等。

2.  青少年心理及親子關(guān)系問(wèn)題、有學(xué)生考前焦慮、厭學(xué)時(shí)。

身體不適，心理醫(yī)生可以幫上忙

1. 有睡眠問(wèn)題：如入睡困難、易醒、早醒、多夢(mèng)，醒后不適、疲倦、心煩等。

2. 有不明原因軀體不適時(shí)：身體各部位不舒服、疼痛、難受，比如心慌氣短、胸痛胸悶；胃腸不適、惡心腹脹；頭痛頭暈、頸腰背痛、麻脹氣竄等。

3. 各臨床專業(yè)疾病伴發(fā)的問(wèn)題：如心腦血管病、癌癥、消化系疾病、風(fēng)濕科疾病、皮膚病、男科等疾病伴發(fā)的心理、情緒改變，導(dǎo)致的擔(dān)心、害怕、緊張、疑病，失眠、焦慮、抑郁，各種軀體不適等。

4. 麻醉、手術(shù)、腦外傷后精神改變：興奮、躁動(dòng)、失眠、意識(shí)改變、哭鬧、易激惹、幻覺(jué)、妄想等。

最需要重視心理健康的

三大人群

 人群一 

兒童&青少年

常見(jiàn)精神疾病：兒童行為問(wèn)題、兒童焦慮、抑郁、睡眠問(wèn)題、 兒童多動(dòng)癥、孤獨(dú)癥、兒童精神發(fā)育障礙伴精神癥狀、 兒童分離焦慮等。

 人群二 

女性

常見(jiàn)精神疾?。?/span>產(chǎn)后抑郁、焦慮、失眠；更年期心理、更年期綜合癥：急躁、易怒、郁悶、失眠，情感脆弱、想哭、緊張，乏力、各種軀體不適等。

 人群三 

老年人

老年人常見(jiàn)精神異常（可僅有部分表現(xiàn)）：多疑、覺(jué)著老伴有外遇、有人偷自己家的東西，聽(tīng)到有人叫自己、罵自己，看到別人看不到的人和東西，心情低落、麻煩、失眠等。

最容易忽視的情況

興奮不已

假如近段時(shí)間心情異常好，話語(yǔ)、活動(dòng)、社交增多，愛(ài)發(fā)火、花錢、管閑事、說(shuō)大話等。千萬(wàn)別認(rèn)為這是好征兆，多為躁狂表現(xiàn)，一般患者不會(huì)認(rèn)為自己有問(wèn)題，建議家人陪同來(lái)看看心理醫(yī)生。

最有遠(yuǎn)見(jiàn)的情況

提升自我

如果你想提高生活質(zhì)量、探索自己、發(fā)揮潛能、更幸福時(shí)，最好能找一位心理醫(yī)生同行，那樣能事半功倍。