在當(dāng)今高節(jié)奏、高競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，“焦慮”似乎無孔不入、無處不在，早已經(jīng)成為人們口中最常見的話題之一。還房貸壓力大——焦慮；準(zhǔn)備晉職稱了——焦慮；臨近考試了——焦慮；擇偶遇到困難了——焦慮；人際關(guān)系緊張——焦慮；擇業(yè)出現(xiàn)沖突——焦慮；工作壓力山大——焦慮；孩子該上哪所學(xué)校——焦慮；夫妻關(guān)系出現(xiàn)危機(jī)——焦慮……

那么，我們?cè)撊绾慰创箲]呢？

當(dāng)我們遇到壓力或者困難的挑戰(zhàn)甚至危險(xiǎn)時(shí)，總會(huì)出現(xiàn)擔(dān)心緊張、煩躁不安甚至恐懼等情緒，其實(shí)就是“焦慮”的各種表現(xiàn)形式，它是人類最普遍的情緒之一。焦慮會(huì)帶來種種不適感，所以往往不被人們歡迎。但實(shí)質(zhì)上，焦慮雖然不是我們想要的一種負(fù)性情緒，其本質(zhì)上也有一定的積極意義，適度的焦慮可以讓我們的神經(jīng)保持一定的緊張水平，激發(fā)我們的內(nèi)在潛力和動(dòng)力，然后通過適宜的行為面對(duì)困境，迎接挑戰(zhàn)，促使問題的化解，也有利于人的提高和成熟，焦慮也會(huì)隨之緩解。

當(dāng)然，一旦焦慮的嚴(yán)重程度和持續(xù)時(shí)間與環(huán)境因素不相稱，明顯超出了必要的界限，影響我們正常的生活、學(xué)習(xí)和工作時(shí)，則要考慮為焦慮障礙了。2019年中國首次全國性精神障礙流行病學(xué)調(diào)查顯示：各類精神障礙中，焦慮障礙患病率最高，終生患病率為7.57%。但焦慮障礙的識(shí)別率和就診率太低，極大地影響了患者的學(xué)習(xí)工作效率和生活質(zhì)量。

那么，究竟什么是焦慮障礙呢？

焦慮障礙包括那些以過度的害怕和焦慮，以及相關(guān)行為紊亂為特征的精神障礙。害怕是對(duì)當(dāng)下真實(shí)的或者迫在眉睫的威脅的反應(yīng)，焦慮是對(duì)未來威脅的預(yù)期。

害怕與焦慮有所重疊，也有所不同。害怕經(jīng)常與“戰(zhàn)斗或逃跑”相關(guān)的自主神經(jīng)系統(tǒng)喚起、當(dāng)下有危險(xiǎn)的想法、逃跑的行為有關(guān)；而焦慮常與為未來威脅做準(zhǔn)備時(shí)的肌肉緊張、警覺，謹(jǐn)慎小心和回避行為有關(guān)。

焦慮障礙是一組精神障礙的總稱，具體包括廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙、恐怖性焦慮障礙等不同類型。各種不同的焦慮障礙，都以過度的害怕和焦慮為主要臨床特征，但也有一些不同。大家可能會(huì)聽說過這些診斷名詞，這里簡(jiǎn)單給大家介紹一下，方便理解：

廣泛性焦慮障礙——是一種慢性焦慮障礙，患者會(huì)因?yàn)樯钪懈鞣N不同的原因（很多在別人看來都是“瑣事”）而感到無法控制的、時(shí)輕時(shí)重的擔(dān)憂。

驚恐障礙——是一種急性焦慮障礙，以驚恐發(fā)作為主要特點(diǎn)。驚恐發(fā)作是指突然發(fā)作的、不可預(yù)測(cè)的、強(qiáng)烈的驚恐體驗(yàn)，常常伴有瀕死感(感到自己要死了)或失控感（感到自己要瘋了）；發(fā)作時(shí)還常常伴有強(qiáng)烈的心臟和神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，比如心慌、大汗、呼吸困難等。

恐怖性焦慮障礙——焦慮指向明確的客觀對(duì)象或特定情境，比如社交恐怖障礙（在社交場(chǎng)景中感到恐怖）、廣場(chǎng)恐怖癥（在難以逃離或難以獲得幫助的情境中感到恐懼）、特定恐怖障礙（比如“暈血”“恐高”等）。

       下面通過一系列漫畫，跟小伙伴們一起詳細(xì)了解一下關(guān)于焦慮障礙的知識(shí)吧：