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    失眠、抑郁、焦慮、疼痛、心理、心身診療中心
    連云港市第四人醫(yī)院臨床心理科
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    人的生命只有一次,何不快樂優(yōu)先!
    來源: | 作者:lygsxl2 | 發(fā)布時間: 2019-06-03 | 414 次瀏覽 | 分享到:

    若你總感覺忍受著一份工作,一段感情,或一種生活方式,而非對它們欣賞感激,你就是在把其他考慮置于自身快樂之前。

    社會教化可能告訴你,犧牲個人快樂去維持銀行里的固定存款,按時交納對各家公司的欠費債務,或為別人的需要和消費買單,都是恰當合理的生活方式?;蛟S你的父母也總是這樣教導你,要你做個負責任的人并找份穩(wěn)定的雇傭工作。

    如果能將這些事情都做得不錯,那照此社會標準,你就是成功人士。你滿足了別人對你的期待,沒人可以說你的任何不是。

    但遲早你會意識到,放棄自己真正熱愛的快樂追求,選擇這種按時付賬單和為滿足他人期待而過的生活,毫無成就感可言。事實上,它只會給你帶來完全徹底的失敗感。

    若你發(fā)現自己正身處這種情形,就是誤解了生活這場游戲的終極意義。

    事實是,當你被人說服,以為那些責任有多重要時,對于有著高度自尊和積極自我評價的人士而言,它們毫無特別的重要性。這些人不在乎你能掙多少錢,你能給別人提供什么,或你的婚姻已經維持了多長時間。他們更好奇的是:你對自我,還有對自己選擇的生活到底感覺怎樣?

    我有很多朋友,他們掙不了什么錢,沒法干也不想干什么穩(wěn)定工作,感情生活也常是一團亂麻。不過,只要他們仍對自己感到開心快樂,我就總能在其身上發(fā)現令人著迷的地方,并將他們作為生活中的有益人士看待。

    我另有一些朋友,他們得以擁有巨大的財富,輝煌的事業(yè)和充滿愛意的牢固感情關系。若他們對個人生活也感到快樂,我同樣覺得他們十分迷人,與之交往也受益匪淺。

    然而,當和那些認為自己履行著職責,卻沒有養(yǎng)成快樂生活習慣的人接觸時,我常能看見他們眼中透出的絕望,聽出他們話里的麻木無趣,并注意到他們每天自欺欺人地想象自己本可能過上的生活。他們總是用可以還好之類的話語掩飾自身的憂郁沮喪,并常感覺深陷其中無法自拔。

    若你發(fā)現自己身處此情形,有一條路可以幫你走出這種困境。那就是首先承認自己所處現實,并直接迎向你認為可能是漆黑一片的未知天地。請承認自己身處的現實情形,更重要的是,承認你自己的真實感受。其實你害怕的那些未知事物,根本沒有值得恐懼的地方。不錯,你將要面對一些挑戰(zhàn),但那正是你得以成長的機會。

    你熱愛并感激手上的工作嗎?你熱愛并感激現有的感情嗎?你熱愛并感激當前的生活方式嗎?這些回答的真相到底是什么?

    如果你永遠否認個人真相,就無法真正擺脫這些困境。沒有什么外來拯救者會出現在你面前。但確有一條通向自由的道路,存在于否認與自欺的另一面,那就是面對事實與接納真相。

    幸??鞓返降资鞘裁礃幼樱啃腋?鞓肪褪且辉缧褋?,對新的一天感到無比樂觀與好奇。你一旦醒來就難以繼續(xù)賴在床上。因為那充滿新鮮體驗和創(chuàng)意工作的一天正等待著你。你為擁有這種生活無比興奮??鞓肪褪窃诔錆M活力去行動的同時,內心仍享有平靜安寧的感覺。

    當你快樂時,你仍能按時交付各種賬單。但你會做出更明智決定,選擇何種賬單值得存在。假如一開始便選擇過快樂和激動人心的生活,你現在的一些花費可能原本就毫無必要。

    當你快樂時,你仍能支持幫助他人。但這么做只因為你真想如此,而非感覺有義務這樣去做。

    當你快樂時,你仍能擁有一份穩(wěn)定事業(yè)。但你將用更少時間創(chuàng)造出更多價值,因為快樂會激發(fā)創(chuàng)意和行動。而富于創(chuàng)意的行動是帶來各種機會的源泉,只要你想,它還可以是為你帶來豐厚收入的源泉。

    放心,即使你決定將個人快樂放到第一位,你的世界也不會因此而一發(fā)不可收拾。更有可能的是,這個世界會對你發(fā)出一聲感嘆:什么讓你花了那么長時間才做出這個決定?

    當做出那些首先令自己感到快樂的決定時,我常會聽到一些大聲反對。但這些反對聲音,全源于那些對自己選擇也不快樂的人們。我的選擇對他們來說是種痛苦提醒。因此我能同情理解這些人,并原諒他們那些失控反應。他們沉溺于自己不快樂的苦澀行為,還想通過那些反對聲音勸說我也加入其中。

    但比他人有聲反對更惡劣的,是那些只存在于你腦中的反對聲,那種因害怕別人不認可而產生的恐懼。

    可是歸根結底,什么對你來說更重要?是他人的認可,還是你自身的快樂?

    倘若不快樂的話,你自己都沒能認可自己,他人自然也不會認可你。人們會清楚看到,你的選擇只造就了一種憂郁可憐的失敗生活。假如讓他人認可優(yōu)先于自身快樂,你終究什么都得不到。你難以快樂,自然也無法期望任何人去認可一個不快樂的自己。無論你因此得到何種認可,它們只會像你假裝滿意的生活一樣虛偽。

    為獲得他人認可而活毫無邏輯。如果你成功為自己創(chuàng)造出一種快樂生活,至少會有自我認可,一種真正有價值的認可。這種自我認可反而將觸發(fā)宇宙世界本身的認可機制,讓你在現實生活中不斷獲得幸福驗證。當你真正優(yōu)先考慮個人快樂時,你將很快注意到生活里發(fā)生的難以置信的豐富變化。你會開始和其他快樂有趣的人們交往,強烈渴望創(chuàng)造性地表達自己,并最終享有那種讓你每天一早魚躍而起,滿懷喜悅的生活方式。

    心理學院
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