心身疾病的預(yù)防是與每一個人的健康息息相關(guān)的。它主要也是從以下幾個方面入手——消除或遠離環(huán)境中的心理應(yīng)激源、加強社會人際支持、潛意識防御、端正認知方式等。值得一提的是對應(yīng)激源的潛意識防御，在某些情況下，恰當(dāng)?shù)氖褂脻撘庾R防御，掩蓋不幸的現(xiàn)狀，麻痹和安慰自我，能使人的內(nèi)心得以有喘息之機，為調(diào)節(jié)心境提供緩沖時間，但是它若形成習(xí)慣，則容易導(dǎo)致阿Q人格，所以需適度。此外，適度的高強度運動，也能轉(zhuǎn)移對人不快事件的注意力，并調(diào)節(jié)身體，從緊張壓抑中恢復(fù)過來。

心身疾病是心理因素和生物因素綜合作用的結(jié)果，因而心身疾病的預(yù)防也應(yīng)同時兼顧心、身兩方面；和其他軀體疾病一樣，防止發(fā)病，預(yù)防復(fù)發(fā)。主要從兩個方面進行預(yù)防：

一是從個體方面來講，需要個人培養(yǎng)健全的性格；保持良好的情緒，建立有效的心理防御機制；鍛煉應(yīng)對能力；形成良好的人際關(guān)系，增強自我保健意識，具有良好的求醫(yī)行為。

二是社會方面來講，做好家庭預(yù)防，以積極的態(tài)度去適應(yīng)和解決各種實際問題，家人之間要嚴于律己、寬以待人、避免矛盾激化；做好學(xué)校預(yù)防，培養(yǎng)學(xué)生正確的世界觀，塑造良好的性格、個性和素質(zhì)，使學(xué)生能夠身心健康地完成學(xué)業(yè)，并在各方面得以順利發(fā)展、成熟；社會預(yù)防方面，創(chuàng)造良好的工作環(huán)境，制定相應(yīng)的規(guī)章制度，確保各種工作條件無損于健康，形成健康的社會風(fēng)氣，避免人為的精神創(chuàng)傷，個體間相互關(guān)照，相互照應(yīng)，以良好的情感氛圍確保每個人的身心健康。具體的預(yù)防措施有：心身醫(yī)學(xué)工作者積極宣傳心身醫(yī)學(xué)知識，搞好組織建設(shè)和人員培訓(xùn)，創(chuàng)造和諧的自然和人文環(huán)境。