最近看到一篇同行醫(yī)生——山西大醫(yī)院精神衛(wèi)生科楊紅醫(yī)生寫的文章《什么時候需要精神心理醫(yī)生?》很有感觸，這也是我經(jīng)常在生活中閑聊時被問到的問題。

今天就拿出來和大家一起分享，如遇到以下常見情況，就顯示你需要精神心理醫(yī)生了。

最常見的三大情緒表現(xiàn)或精神改變

01

抑郁情緒

（可僅有部分表現(xiàn)）

郁悶、沒意思、高興不起來；情緒低落，悲觀，心煩易怒；過分自責(zé)、自卑、疑??；反應(yīng)減慢，注意記憶減退。

精力減退，疲倦或軀體不適，能力下降感；食欲、體重、睡眠突增或突減；有厭世念頭。

02

焦慮情緒

（可僅有部分表現(xiàn)）

突然發(fā)作的恐懼，可伴心悸、胸悶、氣短、四肢麻木、瀕死感、失控感等癥狀（這些人常到急診及心血管科就診）。

經(jīng)常擔(dān)心、緊張害怕、坐立不安、心煩意亂、失眠，伴心慌、出汗、發(fā)抖、頭暈、尿頻、口干等。

腦中反復(fù)出現(xiàn)不必要的想法；無法克制的重復(fù)行為（如反復(fù)或長時間清洗、檢查）；過分害怕某種場合、情景，并因此而回避。

遭受軀體和/或心理嚴(yán)重創(chuàng)傷后出現(xiàn)的茫然、言行紊亂、不認(rèn)人或發(fā)呆等；出現(xiàn)與創(chuàng)傷事件有關(guān)的噩夢、回避、失眠、焦慮、抑郁、軀體不適等。

03

有精神

改變時

（可僅有部分表現(xiàn)）

多疑，認(rèn)為別人議論或罵自己，無端突然不信任親人，認(rèn)為有人對自己或家人不利；懷疑有人跟蹤、監(jiān)視或控制自己。

憑空聞?wù)Z；學(xué)習(xí)下降，注意記憶減退，發(fā)呆；性格明顯改變，脫離朋友，無故自笑或發(fā)脾氣；怪異的想法及行為，退縮、懶散、孤僻等。

最常見的生活困擾，需要心理疏導(dǎo)

1.  在生活、學(xué)習(xí)、人際和工作中有心理困擾；

比如有婚姻家庭問題、婚外情引起的情緒問題、中年危機(jī)等。

2.  青少年心理及親子關(guān)系問題、有學(xué)生考前焦慮、厭學(xué)時。

身體不適，心理醫(yī)生可以幫上忙

1. 有睡眠問題：如入睡困難、易醒、早醒、多夢，醒后不適、疲倦、心煩等。

2. 有不明原因軀體不適時：身體各部位不舒服、疼痛、難受，比如心慌氣短、胸痛胸悶；胃腸不適、惡心腹脹；頭痛頭暈、頸腰背痛、麻脹氣竄等。

3. 各臨床專業(yè)疾病伴發(fā)的問題：如心腦血管病、癌癥、消化系疾病、風(fēng)濕科疾病、皮膚病、男科等疾病伴發(fā)的心理、情緒改變，導(dǎo)致的擔(dān)心、害怕、緊張、疑病，失眠、焦慮、抑郁，各種軀體不適等。

4. 麻醉、手術(shù)、腦外傷后精神改變：興奮、躁動、失眠、意識改變、哭鬧、易激惹、幻覺、妄想等。

最需要重視心理健康的

三大人群

 人群一 

兒童&青少年

常見精神疾?。?/span>兒童行為問題、兒童焦慮、抑郁、睡眠問題、 兒童多動癥、孤獨癥、兒童精神發(fā)育障礙伴精神癥狀、 兒童分離焦慮等。

 人群二 

女性

常見精神疾病：產(chǎn)后抑郁、焦慮、失眠；更年期心理、更年期綜合癥：急躁、易怒、郁悶、失眠，情感脆弱、想哭、緊張，乏力、各種軀體不適等。

 人群三 

老年人

老年人常見精神異常（可僅有部分表現(xiàn)）：多疑、覺著老伴有外遇、有人偷自己家的東西，聽到有人叫自己、罵自己，看到別人看不到的人和東西，心情低落、麻煩、失眠等。

最容易忽視的情況

興奮不已

假如近段時間心情異常好，話語、活動、社交增多，愛發(fā)火、花錢、管閑事、說大話等。千萬別認(rèn)為這是好征兆，多為躁狂表現(xiàn)，一般患者不會認(rèn)為自己有問題，建議家人陪同來看看心理醫(yī)生。

最有遠(yuǎn)見的情況

提升自我

如果你想提高生活質(zhì)量、探索自己、發(fā)揮潛能、更幸福時，最好能找一位心理醫(yī)生同行，那樣能事半功倍。