在了解什么是真正的情緒誘發(fā)病之前，要懂得什么是情緒，哈佛大學(xué)著名教授威廉·詹姆斯這樣給情緒定義：情緒是由身體明顯變化而體現(xiàn)出來的一種精神狀態(tài)。人們在任何時間可能會出現(xiàn)各種各樣的情緒：快樂、痛苦、平靜、興奮……伴隨著這些情緒的發(fā)生，你的生理機(jī)能，比如人體的肌肉、血管、內(nèi)臟和內(nèi)分泌腺都有不同程度的變化，而這些變化的產(chǎn)生以及伴隨著這些變化出現(xiàn)的有知覺的精神狀態(tài)就是情緒，身體上沒有發(fā)生變化不能稱為"情緒"。

情緒是由三個部分構(gòu)成的：主觀的、生理方面的和行為方面的，少了一個因素就不能稱之為情緒。比方說恐懼情緒應(yīng)該包括：1.主觀感受很不愉快;2.會出現(xiàn)心跳加速、手心發(fā)熱、出汗等生理反應(yīng);3.會有特別想逃離這個環(huán)境的行為傾向。只有這三個條件都具備，才可以說是有恐懼情緒。

每個人都有兩種情緒，盡管有些情緒是特例，不過幾乎所有情緒都可以被劃分到兩大類由身體變化所引起的情緒中。

第一類主要包括一些能夠?qū)ι眢w的某些部位產(chǎn)生過分刺激的情緒，這類情緒變化主要存在于對身體各個部位的刺激中，通過神經(jīng)系統(tǒng)對各個器官、肌肉的刺激，或是對一個、多個內(nèi)分泌腺的刺激。

如果一些情緒刺激了人的器官和肌肉，讓它們產(chǎn)生了不舒服的感覺，那么傳到人的大腦里的也是"不舒服"的信息，人們稱之為"不愉快情緒"，嫉妒、憂慮、憤怒、痛苦、不滿、生悶氣、悲痛都可以歸為這種情緒;當(dāng)然了，除了這些之外，我們還能列出許多不愉快的情緒，那些情緒也會給人帶來身體上的不快，這些都被稱作不愉快情緒。

不愉快情緒的對立面當(dāng)然是愉快情緒，這就是我們要說的第二類。它在人身上最突出的特點(diǎn)就是：你給它一個刺激，不算太強(qiáng)，也不是很弱，這個刺激正好能夠讓人很舒服，會給人帶來愉悅的感覺，讓人樂于沉浸其中，這就是我們都希望的"愉快的情緒"。歡快、希望、鼓舞、愛情、友愛這些都是給人帶來快樂的情緒，當(dāng)然了，人人都希望自己保持在愉快的情緒上，關(guān)于愉快的感受大家也能說一籮筐。

憤怒情緒在所難免，如果經(jīng)常和它相伴你就會痛苦不堪。當(dāng)然了，看過這本書后，我們可能永遠(yuǎn)不會被它感染，不過我們卻能從別人身上發(fā)現(xiàn)這種情緒，因?yàn)閼嵟榫w會引起身上的一些變化。

演員可以模仿各種各樣的情緒，一個好的演員能很好克制自己的情緒，就像我們經(jīng)常會贊嘆一個演員在三秒鐘之內(nèi)就會落下淚，然后在接下來的幾秒又能開心大笑一樣，優(yōu)秀的演員就是有這樣的本領(lǐng)，可以在短時間內(nèi)表現(xiàn)出人的喜、怒、哀、樂，而稍差的演員就做不到這些，所以我們可以根據(jù)這方面來判斷一個演員是不是好演員。

在情緒方面，哈佛大學(xué)的W·B·坎農(nóng)博士就一直堅(jiān)持不懈研究，他發(fā)現(xiàn)了憤怒情緒在人身上其實(shí)有好多細(xì)微體現(xiàn)，他曾經(jīng)把這些表現(xiàn)列出了一張紙，列出憤怒的主要表現(xiàn)就是：臉部皮膚發(fā)紅、眼瞼處增寬、嘴唇和下巴收縮變緊，拳頭緊握、嗓子發(fā)緊，甚至聲音都會顫抖。如果你身邊的人有上述表現(xiàn)，那他很可能就是處在憤怒情緒里。

當(dāng)然了，除了表面上的原因，憤怒還會體現(xiàn)在身體的內(nèi)部。變化也更加明顯：當(dāng)你生氣時，你的血液比任何時候都要凝固得快，不過這種變化對人體是有益的：因?yàn)槿嗽趹嵟瓡r往往會傾向于斗爭，而斗爭往往又會有受傷、流血的事情發(fā)生，血液的加速凝固正好會對這個情緒下的人們身體有益。

還有一個有趣的生理現(xiàn)象是：在你憤怒的那一瞬間，循環(huán)系統(tǒng)中的血細(xì)胞數(shù)量會增加，另外，當(dāng)一個人憤怒時，血液會自動遠(yuǎn)離消化道，看來上帝不允許災(zāi)害和憤怒狼狽為奸，于是采取了一些保護(hù)措施。

不過，可千萬不要因?yàn)閴那榫w對健康有利，事實(shí)上，憤怒會給人的身體帶來可怕的危害：人在憤怒的時候心跳會明顯加快，直到憤怒情緒散去后心跳才會恢復(fù)正常;憤怒時血壓會一下子升得很高，可能會帶來非常可怕的后果。比如會血壓突然升高從而導(dǎo)致大腦血管破裂。

憤怒情緒不僅會使人的心血管系統(tǒng)發(fā)生變化，甚至還會促使心臟病的發(fā)生，威脅人們的身體健康，這種現(xiàn)象在我們的生活中屢見不鮮。

英國最著名的生理學(xué)家之一約翰·亨特就是一個脾氣極其暴躁的家伙，更糟糕的是，他還有嚴(yán)重的心臟病。他經(jīng)常和他周圍的人調(diào)侃說："誰要是想殺掉我，只需激怒我就可以了。"有好幾次，他的妻子就是因?yàn)槿桥怂铧c(diǎn)把他送到上帝那里去，當(dāng)然，他妻子那些都是無意行為，肯定沒有想過去謀害自己的丈夫，不過在一個學(xué)術(shù)會議上，同行間與他的無意爭吵還是讓他斷送了性命——他死于冠狀動脈栓塞。

這個故事告訴我們，一個男人在發(fā)怒的時候有多么危險(xiǎn)：可以讓人在一瞬間命喪黃泉的，僅僅是憤怒。

盡管憤怒恐怖，不過少有人會一直在憤怒里拔不出來，有人偶爾發(fā)發(fā)怒，生生氣，這都是正?，F(xiàn)象;有人不乏會有持續(xù)不斷的不愉快情緒，比方說，單一情緒會產(chǎn)生一些持續(xù)不斷的單一癥狀。

你有沒有過這樣的發(fā)現(xiàn)：有些人一見血就會暈倒，也就是我們常說的"暈血"，其實(shí)"暈血"并不是心跳太弱或者血壓太高才暈倒的，真正的原因是，"暈血"的人一見到血，心里就會產(chǎn)生一種緊張恐懼的情緒，恐懼情緒反應(yīng)在身體上就是大腦血管供血的變化，這種變化讓他產(chǎn)生了"暈血"。

還有一個奇怪的現(xiàn)象是，有些人一見到血就會嘔吐，這并不是他們的消化系統(tǒng)或者是腸胃得了病，而是看到血讓他們產(chǎn)生了厭惡和恐怖的情緒，從而影響的到胃部肌肉，導(dǎo)致胃部肌肉強(qiáng)烈收縮，從而引起嘔吐。

情緒誘發(fā)病還會突然導(dǎo)致嚴(yán)重疾病的發(fā)生。我曾經(jīng)接診過這樣一位病人：他到我診所的時候，看起來非常虛弱，幾乎無法行走，還在不停嘔吐，他說自己頭暈?zāi)垦?、四肢無力。我給他做了一個檢查，結(jié)果真讓人嚇了一跳：他的心跳竟然達(dá)到了每分鐘一百八十次，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正常值。更糟糕的時候，他的腸功能也很紊亂，小便也失禁了，在他住進(jìn)醫(yī)院后的3個多月里，他有好幾次都和死神擦肩而過。

經(jīng)過詢問我知道，這位病人一直都非常健康，用轉(zhuǎn)述者的話來說就是：他的身體像牛一樣壯，不過這一切都結(jié)束于一個夏天的早上。那天早上，他來到妻子的臥室里，竟然發(fā)現(xiàn)妻子殺死了他們唯一的女兒，正準(zhǔn)備自殺，他看到眼前的一幕后非常震驚，從那一刻起，他就像變了一個人，身體虛弱的不成樣子。表面上他的病情很嚴(yán)重，像是得了癌癥、肺結(jié)核和心臟病這樣嚴(yán)重的病，而其實(shí)[福#哇@小&說下^載]他不過是得了嚴(yán)重的精神憂郁癥。

這種情況非常容易理解：任何人在受到這樣大的精神刺激以后，可能都會患上同樣的病。這個故事要告訴我們的就是：就像我們不能左右自己的情緒一樣，我們也不能對情緒誘發(fā)病產(chǎn)生終身免疫力。